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女性從青春期經歷第二性徵發育開始,便與男性開始有所不同,瑜珈也有能夠協助面對生理期、孕期、產後、一直到更年期的各種人生階段的練習,學會應對賀爾蒙、內分泌系統的變化,從女性特有的子宮能量照顧自己。 運用牆壁、瑜珈椅、瑜珈枕、瑜珈繩等輔具,感受自己身與心的完整循環,帶著覺知的智慧與當下的人生狀態共處。
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