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正念伸展瑜伽 ★☆☆

  • 徐匯館 | Tryoga Studio

服務說明

正念伸展瑜珈透過結合伸展體位法、正念引導語以及呼吸法,能夠增加自我覺察力、關懷自我且溫柔地聆聽身體的聲音,幫助你找回屬於自己的自在。 不論瑜伽練習者的程度,都可以輕鬆參與,尤其適合工作壓力大、生活步調快速,希望可以輕鬆地放慢節奏的人。


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